EXTREMAR CUIDADOS POR ALTAS TEMPERATURAS AMBIENTALESRené Dávila
MÉXICO.-Con motivo de la temporada de calor, se incrementan riesgos para la salud y los efectos asociados a la exposición a temperaturas ambientales extremas (golpe de calor, insolación y lesiones dérmicas), así como por enfermedades
diarreicas agudas. Del 20 de marzo al 21 de agosto se notificaron y confirmaron 16 defunciones por golpe de calor en los estados de San Luis Potosí (1), Sinaloa (1), Sonora (10), Tabasco (1), Tamaulipas (2) y Yucatán (1).Las localidades que registraron las temperaturas más elevadas en las últimas 48 horas están ubicadas en: Ejido Nuevo León, Baja California, con 43.3 grados centígrados; Hermosillo, Sonora, con 41.5 grados centígrados; Loreto, Baja California Sur, con 39.8 grados centígrados; Piedras Negras, Coahuila, con 38.8 grados centígrados; Mérida, Yucatán, con 38.4 grados centígrados; Choix, Sinaloa, con 37.2 grados centígrados; Felipe Carrillo Puerto, Quintana Roo, con 36.5 grados centígrados; Villahermosa, Tabasco, con 36.3 grados centígrados; Monterrey, Nuevo León, con 35.6 grados centígrados, y Tacubaya, Distrito Federal, con 25.1 grados centígrados.
No obstante, se espera condiciones de cielo medio nublado, lluvias y tormentas eléctricas, en los estados del Noroeste del país, debido a un sistema de baja presión.
En los estados del Occidente, Centro y Sur del territorio, dominará cielo medio nublado a nublado con lluvias y actividad eléctrica, debido al paso de la onda tropical número 24.
Sobre los estados del Noreste, Oriente y Sureste de México, además de la Península de Yucatán, se mantendrá cielo medio nublado a nublado con lluvia y actividad eléctrica, debido al flujo de humedad del Pacífico, Golfo de México y Mar Caribe.
Ante las altas temperaturas, la Secretaría de Salud fortalece las acciones de vigilancia epidemiológica y atención médica de la población que presente daños a la salud por estas causas, garantizando el abasto de medicamentos e insumos en todas las unidades de salud.
Para evitar riesgos siga las siguientes recomendaciones:
El autocuidado es importante en la prevención de las enfermedades diarreicas y las asociadas a la exposición a altas temperaturas ambientales.
Ingiera más líquidos de los que acostumbra, no espere hasta que esté sediento para beber líquidos.
Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que éstos le hacen perder más líquidos corporales.
Consuma agua hervida o desinfectada (agregue 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros, déjela reposar durante 30 minutos antes de beberla).
Vista ropa ligera, de colores claros, además, utilice sombrero o sombrilla para protegerse del sol. Evite exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (entre las 11:00 y las 15:00 hrs.)
Lleve a cabo el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas durante las primeras horas del día.
Cubra las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, ya que esto ayuda a disminuir hasta en 80% el calor dentro de la casa.
NUNCA permanezca dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
Consuma los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición.
Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinféctelas (a un litro de agua agregue cinco gotas de cloro o cinco gotas de plata coloidal y sumérjalas durante 30 minutos).
Si sus labios y su piel están secos, prepare y tome VIDA SUERO ORAL (disuelva el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada); éste se distribuye gratuitamente en todas las unidades del Sector Salud.
¡NO SE AUTOMEDIQUE!
En caso de cualquier molestia, acuda de inmediato a la unidad médica más cercana a su domicilio.
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