LA ALERTA POR TEMPORADA DE FRÍO SIGUERené Dávila
MÉXICO.-Con motivo de la temporada de frío, se incrementan los riesgos para la salud y aumentan los efectos asociados a la exposición a temperaturas ambientales extremas, así como por enfermedades respiratorias agudas. Por lo anterior, la Secretaría de Salud informa que se han fortalecido las acciones de vigilancia epidemiológica y atención médica de la población que presente daños a la salud por estas causas, garantizando el abasto de medicamentos e insumos en todas las unidades de salud.
Se espera cielo despejado a medio nublado, lluvias aisladas, temperaturas frescas a calurosas y viento de moderada intensidad sobre el Noreste, Oriente y Sureste del país, además de la Península de Yucatán, condiciones originadas por el flujo de humedad del Golfo de México. Sobre el Noroeste, Norte, Occidente y Centro del territorio, se espera cielo despejado a medio nublado, temperaturas frías a muy frías por la mañana y templadas a calurosas durante el día con viento de moderada a fuerte intensidad, condiciones originadas por el flujo de humedad proveniente del Océano Pacífico.
Temperaturas frías a muy frías matutinas en los estados del Noroeste, Norte y Centro del país, pronosticando temperaturas muy frías ( menores a tres grados centígrados) en Aguascalientes, Baja California, Baja California Sur, Chihuahua, Coahuila, Distrito Federal, Durango, Guanajuato, Hidalgo, México, Michoacán, Puebla, Querétaro, San Luis Potosí, Sinaloa, Sonora, Tlaxcala y Zacatecas; frías ( entre 4 y 9 grados centígrados ) en Chiapas, Jalisco, Morelos, Nuevo León y Veracruz; frescas ( entre 10 y 13 grados centígrados) en Guerrero, Nayarit y Tamaulipas; y templadas (entre 14 y 17 grados centígrados) en Campeche, Colima, Oaxaca y Yucatán.
Del 18 de octubre de 2007 al 21 de febrero de 2008 se notificaron y confirmaron 45 defunciones en los estados de Baja California (2 por hipotermia, 2 intoxicación por monóxido de carbono y 1 por quemadura), Coahuila (2 por hipotermia y 1 por intoxicación por monóxido de carbono), Chihuahua (8 por hipotermia y 10 por intoxicación por monóxido de carbono), Hidalgo (1 por intoxicación por monóxido de carbono y 1 por hipotermia), Michoacán (1 por hipotermia), Oaxaca (1 por hipotermia), Puebla (2 por intoxicación por monóxido de carbono y 1 por hipotermia), Querétaro (1 por intoxicación por monóxido de carbono), Sonora (5 por hipotermia y 5 por intoxicación por monóxido de carbono), y Tamaulipas (1 por intoxicación por monóxido de carbono).
Para evitar riesgos a su salud siga las siguientes recomendaciones:
Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
En temporada de frío cubre boca y nariz.
Taparse la boca y nariz con bufanda en temporada de frío impide el paso de los virus que se encuentran en el medio ambiente y evita la entrada de aire frío a los pulmones.
Evitar los cambios bruscos de temperatura, consume abundantes líquidos, lávate las manos con frecuencia, evita la exposición a contaminantes ambientales y no fumes en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas, ya que el humo de cigarro aumenta el padecimiento.
Toma agua y usa crema para proteger tu piel del frío.
La piel se deshidrata por falta de agua ante la llegada de la temporada invernal, lo cual provoca descamación o sensación de estiramiento, labios secos, manos y uñas maltratadas, picazón en las piernas.
Consumir alimentos con vitamina C ayudará a fortalecer el sistema inmunológico y evitar los resfriados en esta época de frío.
Consumir abundantes líquidos, frutas y verduras ricas en vitamina A y C, como zanahoria, naranja, lima, limón, papaya, mandarina, toronja, jitomate y guayaba.
Lavarse las manos con frecuencia.
Evitar la exposición a contaminantes ambientales.
Ante cualquier enfermedad o complicación, se debe acudir al médico, ya que la automedicación provoca resistencia a los fármacos, lo cual complica la enfermedad.
¡NO SE AUTOMEDIQUE!
En caso de cualquier molestia, acuda de inmediato a la unidad médica más cercana a su domicilio.
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