CAMINATA NACIONAL DEL PACIENTE DIABÉTICO Y DE HIPERTENSIÓNMÉXICO.-En nuestro país la prevalencia de Diabetes Mellitus tipo 2 en adultos mayores de 20 años de edad, aumentó de 6.7% en 1993 a 7.5% en el 2000; se estima que podría llegar a 12.3% en el 2025. Por lo que las personas que padecen esta enfermedad deben consultar a su médico periódicamente para que los oriente en las diferentes disciplinas que debe seguir, como son una dieta balanceada y adecuada en calorías de acuerdo a la edad, peso y talla, así como el tipo y tiempo de ejercicio que deben hacer y los medicamentos que deben de tomar.
La Diabetes es considerada actualmente como una de las enfermedades más importantes a prevenir, detectar tempranamente y tratar oportunamente, ya que según las últimas cifras del INEGI ocupa el primer lugar de mortalidad en nuestro país. Adicionalmente a esta elevada mortalidad se suma la principal causa de ceguera en México, así como de amputaciones de extremidades inferiores.
Por lo que, alrededor de seis mil pacientes participarán el próximo sábado 25 de octubre a las 7:00 de la mañana en la “16va. Caminata Nacional del Paciente Diabético y 2da. de Hipertensión”, en el Centro Social y Deportivo del Sindicato Nacional de Trabajadores del Sector Salud, ubicado en Viaducto Tlalpan No. 100, esq. Periférico Sur Col. Arenal, delegación Tlalpan.
La diabetes es una enfermedad crónica y hereditaria que consiste en la incapacidad del cuerpo para aprovechar la glucosa (azúcar) ingerida, lo que provoca que esta permanezca en la sangre en cantidades superiores a las normales.
Existen varios tipos de diabetes: la diabetes tipo 1: ausencia total de insulina. La diabetes tipo 2: disminución en la cantidad o calidad de la insulina. La diabetes tipo 3: denominada Diabetes Gestacional. Y la diabetes tipo 4: Otras (padecimientos o medicamentos).
En tanto, la Hipertensión Arterial es una enfermedad crónica, silenciosa, que puede ser controlada y se caracteriza por la elevación sostenida de la presión sanguínea en más de una medición.
Es importante mencionar que a estos dos problemas de Diabetes Mellitus e Hipertensión Arterial se suman otros padecimientos como la obesidad que muchas veces es la que desencadena a ambos, así como la alteración de los lípidos.
La obesidad es una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo que da lugar a sobrepeso y obesidad. Se presenta en más de 60% de los mexicanos.
La obesidad es el resultado del aumento del tamaño o cantidad de células de grasa (adipositos) en el cuerpo. Inicialmente, cuando las personas incrementan de peso, los adipositos crecen en tamaño y posteriormente aumentan en número.
El criterio diagnóstico más importante para la obesidad y el sobrepeso en las personas adultas es el Índice de Masa Corporal (IMC).
Los lípidos son grasas que forman parte de los seres vivos. El colesterol es un lípido muy importante que se utiliza para renovar la envoltura de las células del organismo para producir hormonas como la cortisona o las hormonas sexuales para producir la bilis, que facilitan la absorción de las grasas en el intestino.
El colesterol que ingerimos con los alimentos no es esencial, porque nuestro cuerpo produce toda la cantidad que necesitamos. El colesterol se encuentra solamente en alimentos de origen animal, como los lácteos, la carne de todos los animales y la yema de huevo; ningún producto vegetal tiene colesterol.
Hay varias clases de colesterol, pero las más importantes son:
El colesterol “malo” (C-LDL, colesterol de baja densidad). Lleva la grasa a los tejidos y cuando esta en exceso se deposita gran cantidad de colesterol en las arterias.
El colesterol “bueno” (C-HDL, colesterol de alta densidad). Se le llama así porque es la fracción que retira el colesterol de las arterias y con lo cual se previenen enfermedades.
Los triglicéridos son otro tipo de lípidos utilizados como fuente de energía. Unos son fabricados en el organismo a partir de los azúcares y otros ingeridos en la dieta. Cuando comemos más de lo que gastamos en la actividad física, los triglicéridos almacenan esa energía en el tejido graso del cuerpo, con el consiguiente aumento de peso.
Los triglicéridos pueden estar formados por tres tipos de grasas:
Grasa saturada. Generalmente de origen animal, aunque algunos vegetales como el coco o los palmitos la contienen. Indirectamente hace subir el colesterol de la sangre.
Grasa monoinsaturada. Generalmente de origen vegetal (por ejemplo, en el aceite de oliva o el aguacate). Hace disminuir el colesterol en la sangre.
Grasa polinsaturada. De origen vegetal (por ejemplo, los granos y también de los animales marinos). Una variedad de esta grasa son los llamados ácidos omega 3, que brindan protección contra los problemas cardiacos.
La diabetes, junto con las otras patologías crónicas (hipertensión arterial, obesidad, hipercolesterolemia, medida de la cintura, hígado graso, ovarios poliquísticos entre otros) forma parte de un síndrome conocido como Síndrome Metabólico. En el Instituto de Nacional de Enfermedades Respiratorias, se cuenta con un área de Investigación denominada Síndrome Metabólico y Enfermedades Respiratorias, abierta a la población que presenta estos padecimientos.
Es importante mencionar que habrá vigilancia médica permanente, ya que se han dispuesto diversas estaciones de supervisión que permitirán a los participantes realizar el ejercicio con toda confianza y de acuerdo con las recomendaciones que se harán en dicho evento por especialistas en Medicina del Deporte y de la Licenciatura de Administración del Deporte.
Los pacientes que acudan a la Caminata deberán presentarse en ayuno a las 7:00 de la mañana para poder realizarles sus controles y poder clasificarlos, lo cual es indispensable para que puedan participar.
La inscripción a la 16a. Caminata Nacional del Paciente Diabético y 2ª de Hipertensión es GRATUITA, lo único que se requiere para participar es ser persona con Diabetes, Hipertensión Arterial o ambas (adultos y niños) no tener problema en los ojos o en los pies (que limiten el participar en este evento).
CENTROS DE INSCRIPCIÓN:
Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, INER. Tels. 54 87 17 38 / 56 66 45 39 Ext. 301 De 9:00 a 16:00 hrs. de lunes a viernes
http://www.iner.gob.mx/
Asociación Mexicana de Diabetes en la Ciudad de México, A. C. Tel. 55 16 87 00 de 9:00 a 19:00 hrs. de lunes a viernes y sábados de 9:00 a 14:00 hrs.
http://www.amdiabetesmx.org.mx/
Federación Mexicana de Diabetes. Tel. 55 11 42 00 http://www.fmdiabetes.com/
INFORMES: Asociación Nacional Mexicana de Educadores en Diabetes http://www.diabetesanmed.com/
Deportes Martí la Emoción Deportiva http://www.emociondeportiva.com.mx/
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