VIGILANCIA EPIDEMIOLÓGICA POR EL CALORRené Dávila
MÉXICO.-A la fecha no se han registrado daños a la salud de la población por la temporada de calor, no obstante, la Secretaría de Salud (SS) fortalece las acciones de vigilancia epidemiológica y atención médica de la población, garantizando el abasto de medicamentos e insumos en todas las unidades de salud.
Y es que durante la temporada de calor se incrementan los riesgos para la salud y los efectos asociados a la exposición a temperaturas ambientales extremas, como golpe de calor, insolación y lesiones dérmicas, además de las enfermedades diarreicas agudas.
Se espera cielo medio nublado con lluvia y actividad eléctrica, en el Occidente, Centro, Oriente, Sur y Sureste del país, estas condiciones serán originadas por el flujo de humedad del Golfo de México y Océano Pacífico.
En los estados fronterizos del Norte, la incursión del frente frío número 41 mantendrá cielo medio nublado con ligero descenso de la temperatura y viento de moderada a fuerte intensidad.
Se pronostica temperaturas máximas en La Paz, Baja California Sur, con 38.3 grados centígrados; Monclova, Coahuila, con 37 grados centígrados; Culiacán, Sinaloa, 36.5 grados centígrados; Tapachula, Chiapas, con 35.7 grados centígrados; Tamuín, San Luis Potosí, con 34.6 grados centígrados; Empalme, Sonora, con 33 grados centígrados; Durango, Durango, con 32.9 grados centígrados; Campeche, Campeche, con 31.5 grados centígrados; Loreto, Baja California Sur, con 30.6 grados centígrados; Aguascalientes, Aguascalientes, con 29.8 grados centígrados; Sombrerete, Zacatecas, con 28.6 grados centígrados; Puebla, Puebla, con 27.6 grados centígrados; Tulancingo, Hidalgo, con 26.6 grados centígrados y la zona de la UNAM, en el Distrito Federal, con 25 grados centígrados.
Para evitar riesgos a su salud siga las siguientes recomendaciones:
El autocuidado es importante en la prevención de las enfermedades diarreicas y las asociadas a la exposición a altas temperaturas ambientales.
Ingiera más líquidos de los que acostumbra, no espere hasta que esté sediento.
Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que éstos le hacen perder más líquidos corporales.
Consuma agua hervida o desinfectada (agregue 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros, déjela reposar durante 30 minutos antes de beberla).
Vista ropa ligera, de colores claros, además, utilice sombrero o sombrilla para protegerse del sol. Evite exponerse al sol durante el tiempo de mayor radiación (entre las 11:00 y las 15:00 horas).
Lleve a cabo el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas durante las primeras horas del día.
Cubra las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, ya que esto ayuda a disminuir hasta en 80% el calor dentro de la casa.
NUNCA permanezca dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
Consuma los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición.
Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinféctelas (a un litro de agua agregue cinco gotas de cloro o cinco gotas de plata coloidal y sumérjalas durante 30 minutos). Si sus labios y su piel están secos, prepare y tome VIDA SUERO ORAL (disuelva el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada); éste se distribuye gratuitamente en todas las unidades del Sector Salud.
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