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TEMPERATURAS EXTREMAS EN EL PAÍS
René Dávila
MÉXICO.-Con motivo del inicio de la temporada de calor, se incrementan los riesgos para la salud y los efectos asociados a la exposición a temperaturas ambientales extremas (golpe de calor, insolación y lesiones dérmicas), así como por enfermedades diarreicas agudas.
Hasta la fecha no se han registrado daños a la salud de la población por esta causa, sin embargo, la Secretaría de Salud (SS) fortalece sus acciones de vigilancia epidemiológica y atención médica, garantizando el abasto de medicamentos e insumos en todas las unidades médicas del país.
De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, se espera cielo despejado a medio nublado con lluvias, ambiente fresco en la mañana y caluroso a muy caluroso durante el día y viento de moderada a fuerte intensidad, en los estados del noroeste, norte y noreste, condiciones que estarán asociadas con un canal de baja presión y con el flujo de humedad del Océano Pacífico y Golfo de México.
Cielo despejado a medio nublado con lluvias dispersas, tiempo fresco por la mañana y caluroso a muy caluroso durante el día en los estados del centro, oriente y sureste del país, además de la Península de Yucatán, condiciones favorecidas por un canal de baja presión y por el flujo de humedad del Océano Pacífico y Golfo de México.
En el noroeste, occidente y sur del territorio, se espera cielo despejado a medio nublado, temperaturas frías a muy calurosas y viento de moderada intensidad, debido a un amplio anticiclón que persiste sobre la mayor parte de la República Mexicana.
Se pronostican temperaturas máximas en Ciudad Altamirano, Guerrero (45 grados centígrados); Torreón, Coahuila (38.7 grados centígrados); Campeche, Campeche (37.5 grados centígrados); Mérida Yucatán (36.4 grados centígrados); Tapachula, Chiapas (36.3 grados centígrados); Durango, Durango (36 grados centígrados); Villahermosa, Tabasco (35.9 grados centígrados), e Hidalgo del Parral, Chihuahua (35.5 grados centígrados).
Al mismo tiempo, se registran temperaturas mínimas en Temósachi, Chihuahua (1.2 grados centígrados); Toluca, Estado de México (4.9 grados centígrados); Tepehuanes, Durango (5 grados centígrados); Tlaxcala, Tlaxcala (7 grados centígrados); Ciudad Guzmán, Jalisco (9.3 grados centígrados); San Luis Potosí, San Luis Potosí (9.5 grados centígrados); San Cristóbal de Las Casas, Chiapas (9.8 grados centígrados); Culiacán, Sinaloa y Puebla, Puebla (10 grados centígrados) y la zona de la UNAM, en el Distrito Federal (10.4 grados centígrados).
De acuerdo con el cierre preliminar correspondiente a la temporada de frío 2007-2008 se informa que del 18 de octubre al 3 de abril se notificaron y confirmaron 56 defunciones.
Para evitar riesgos a su salud siga las siguientes recomendaciones:
El autocuidado es importante en la prevención de las enfermedades diarreicas y las asociadas a la exposición a altas temperaturas ambientales.
Ingiera más líquidos de los que acostumbra, no espere hasta que esté sediento para beber líquidos.
Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que éstos le hacen perder más líquidos corporales.
Consuma agua hervida o desinfectada (agregue 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros, déjela reposar durante 30 minutos antes de beberla).
Vista ropa ligera, de colores claros, además, utilice sombrero o sombrilla para protegerse del sol. Evite exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (entre las 11:00 y las 15:00 hrs.)
Lleve a cabo el trabajo al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas durante las primeras horas del día.
Cubra las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, ya que esto ayuda a disminuir hasta en 80% el calor dentro de la casa.
Nunca permanezca dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
Consuma los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición.
Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinféctelas (a un litro de agua agregue cinco gotas de cloro o cinco gotas de plata coloidal y sumérjalas durante 30 minutos).
Si sus labios y su piel están secos, prepare y tome VIDA SUERO ORAL (disuelva el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada); éste se distribuye gratuitamente en todas las unidades del Sector Salud.
¡NO SE AUTOMEDIQUE! En caso de cualquier molestia, acuda de inmediato a la unidad médica más cercana a su domicilio.

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